今日は、勉強の土台になる話を。

最近、食事を見直しています。

なぜかというと、自分の体はすべて食事から作られている、
脳の働きも含めたパフォーマンスも何を食べているかによる、という
当たり前のことですがその気づきがあったからです。

実際に、変えてから数日で疲れにくさを実感しています。（僕の場合、コンビニ食とか普通に多かったから、なおさらかもしれない・・・）

これって年齢関係ないですよね。むしろ、子どもの勉強にも大きく影響していることだと思います。

具体的にどんな食事がいいのか？

なるほどこれは勉強になった、という動画の一つを紹介しますね。

ごはんと味噌汁。意外ではないですか？

思えば、集中して勉強できる子の食事は、日本食中心で、
お菓子ばかり食べていたり、パスタや菓子パンばかりだとなかなか力を発揮できない子が多いような印象があります。

あなたやあなたの周りではどうでしょう？

前向きに勉強するには体力が必要。体力を作るのに大事なのは食事。

子どもには体に良いものを食べてもらって健康な体を作ってもらいたいですね。

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◆執筆者紹介

笠井伸春
個別指導塾・家庭教師のオアシス 代表
ふくい家庭教師ナビ(カテナビ)主宰

単に目先の点数を上げることだけではなく、自信につなげ、いかに生徒が自分から学習できるようになるか、自立した学習が身に付くようなサポートを目指す。高校入試対策のため勉強方法を教えた中学生が、高校でも実践し伸びていることを知り、「1回のテストのために得た知識はテストが終わったら価値がなくなるけど、一度身につけた勉強方法はその先もずっと使える、価値の高いスキルなんじゃないか?」と考え、勉強のやり方を教える家庭教師のチームを作る。

主眼にしているのは、

• 「できる」を実体験してもらい、自信と前向きさを身につけてもらうこと
• 能力に関係なく学習効果の高い勉強方法を身につけてもらうこと

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